• Começar com 1 saqueta por dia, preferencialmente após uma refeição, para melhor tolerância gastrointestinal.
• Caso bem tolerado, pode evoluir para 2 saquetas diárias, divididas em duas tomas (por exemplo, 1saqueta após o pequeno almoço e 1 após o jantar).
• Beber água suficiente ao longo do dia para favorecer a digestão e absorção dos nutrientes.
• Em pessoas mais sensíveis, poderá ser aconselhável manter apenas 1 saqueta diária.

Nota: Se sentir desconforto gastrointestinal (inchaço, diarreia ou náuseas), reduzir a dose e procurar aconselhamento profissional. Se tiver tendencias a insónia não tomar à noite.

• Gravidez e amamentação, exceto sob orientação médica. Alguns ingredientes (ex.: resveratrol) não têm segurança bem estabelecida nestas fases.
• Pessoas com alergia conhecida a qualquer um dos constituintes da fórmula (ex.: proteínas derivadas do colagénio).
• Pessoas a tomar anticoagulantes (ex.: varfarina),pois a vitamina K2 pode interferir com a coagulação.
• Indivíduos com insuficiência renal devem ter cautela com ingestão elevada de minerais como magnésio.
• Doentes oncológicos ou imunossuprimidos devem consultar o médico antes de utilizar suplementos com antioxidantes ou estimulantes celulares como NAD ou CoQ10.
• Pessoas com problemas gastrointestinais sensíveis(ex.: síndrome do intestino irritável), devido ao potencial efeito laxante do eritritol em doses mais elevadas.